0 Dhaqdhaqaaqan aan ikhtiyaarka lahayn ee muruqyada agagaarka sunniyaha ayaa loo aaneynayaa sababo badan oo kala duwan, laga bilaabo arrimaha maalinlaha ah sida walbahaarka iyo qaadashada kafeyn ilaa xanuunada neerfaha oo aad u daran. Waxa xiisaha lihi ah, in intii taariikhda iyo dhaqamada kala duwani jirtayba, sunniyaha sunniyaha ahi ay sido kale huwiyeen macnayaal ruuxi ah iyo kuwo astaan ​​u ah, kuwaas oo inta badan ka tarjumaya caqiidada iyo khuraafaadka bulshooyinka u kuur-galay arrintan.sida calaamad ama calaamad ka timid caalamka, oo inta badan la aaminsan yahay inay saadaaliyaan dhacdooyinka mustaqbalka ama gudbinta farriimaha muhiimka ah. Tafsiirradani way ku kala duwanaan karaan dhaqan ilaa dhaqameed iyo xataa shakhsiyaadka dhexdooda, taas oo muujinaysa kakanaanta iyo mawduuca kala saarida sunniyaha sunnayaasha sida calaamad ruuxi ah.sida warxumo tashiil ama booqde lama filaan ah. Fasiraadda odhaahdan waxa kale oo ay ku xidhan tahay lab iyo dhedig ee qofka la kulma luqunta, maadaama isha midigta ka luntay loo tixgaliyo inay tahay mid ragga u wanaagsan, dumarkana aanay u jeclayn, halka cagsiguna ay run u tahay luqunta isha bidix.

Sidoo kale, dhaqanka Shiinaha, leexleexinta wejiga ayaa la rumeysan yahay inay xambaarsan tahaySaamaynta ruuxiga ah ee muhiimka ah, oo macne gaar ah ku xiran tahay waqtiga iyo goobta uu ka dhacay. Tusaale ahaan, sunniyaha sunniyaha oo dhaca inta u dhaxaysa 7 iyo 9 subaxnimo waxaa loo maleynayaa inay muujinayso murugo soo socota ama imaatinka martida, halka garaaca oo dhaca inta u dhaxaysa 3 iyo 5 galabnimo ay muujin karto dallacaad soo socota ama dabaylo dhaqaale.

In kasta oo ay jiraan caqiidooyinkan dhaqameed iyo khuraafaadka ku xeeran macnaha ruuxiga ah ee sunniyaha sunniyaha, waxaa lama huraan ah in la aqoonsado in ifafaale uu sidoo kale yeelan karo asal nafsiyeed oo keliya. Marar badan, sunniyaha sunniyaha ayaa loo aaneyn karaa walbahaarka, daalka, ama isha oo istaagta, waxaana lagu xalin karaa qaab nololeed fudud ama faragelin caafimaad in aan mawduuca u wajaho maskax furan iyo muraayad xasaasi ah, anagoo aqoonsanayna in fahankayaga dhacdadan dahsoon ay qaabeeyeen caqiidadeena shaqsiyadeed, sooyaalka dhaqankeena, iyo khibradaha shakhsi ahaaneed. Marka aynu dhinacyo kala duwan ka eegno tafsiirrada kala duwan ee sunniyaha sunniyaha, waxaynu ka heli karnaa faham dheeraad ah oo ku saabsan muhiimada ruuxiga ah ee lagu lifaaqay jahawareerka jireed, waxaanan u mahadcelineynaa siyaabaha kala duwan ee dhaqamada aadamuhu ay u raadiyeen inay macno u sameeyaan adduunka iyagoo adeegsanaya fiirsashada jirkaifafaale.

macnaha gariirida sunniyaha

Iyadoo guud ahaan aan waxyeello lahayn oo ku-meel-gaar ah, waxay mararka qaarkood muujin kartaa arrin hoose ama waxay noqon kartaa il raaxo leh.

Arrimo kala duwan ayaa gacan ka geysan kara indho-beelka sunnayaasha, oo ay ku jiraan:

1. Isticmaalka Caffeine: Qaadashada xad-dhaafka ah ee cabitaannada ama cuntooyinka kafeega ku jira waxay kicin karaan murqaha murqaha, taasoo keenta sunnayaasha sunnayaasha.

2. Cadaadiska: Heerarka walbahaarka ee kor u kaca ayaa ka muuqan kara calaamado jireed, oo ay ku jiraan murqaha murqaha sida sunniyaha.

Sidoo kale eeg: Waa maxay farriinta ka dambaysa lambarka malaa'igaha 786?

3. Cadaadiska Indhaha: Muddo dheer oo wakhtiga shaashadda ah ama hawlaha kale ee indhuhu cadaadiso waxay ka qayb qaadan karaan daalka muruqa iyo maroojinka agagaarka sunniyaha.

4. Daalka: Guud ahaan daalka ama hurdo la'aantu waxay keeni kartaa daciifnimo murqaha iyo bararka aan ikhtiyaarka lahayn, oo ay ku jiraan sunniyaha oo gariiraya.

5. Nafaqo-yarida: Isku dheelitir la'aanta macdanaha qaarkood, sida magnesium ama potassium, waxay u horseedi kartaa muruq xanuun iyo gariir.

6. Fuuqbaxa: dareere aan ku filnayn oo la qaato waxa uu keenaa murqo xanuun iyo barar, oo ay ku jiraan kuwa saameeya aagga sunniyaha

Bell's palsy: Curyaan ku meel gaar ah ama daciifnimo murqaha wajiga, badanaataasoo ka dhalatay bararka dareemaha wajiga. Xaaladani waxa ay keentaa sunniyaha sunniyaha iyo murqaha kale ee wajiga.

– Tourette Syndrome: Xanuun neerfaha ah oo lagu garto soo noqnoqda, dhaq-dhaqaaq aan ikhtiyaari ahayn iyo dhawaaq dhawaaqa loo yaqaan tics, oo ay ka mid noqon karto sunniyaha gariir.

- Hemifacial spasm: Waa xanuun naadir ah oo neuromuscular ah kaas oo sababa qandho aan ikhtiyaari ahayn oo ku yimaada muruqyada wajiga, oo ay ku jiraan sunnayaasha, dhinac ka mid ah wejiga.

Haddii sunniyuhu sii socdo, sii xumaado, ama ay la socdaan calaamado kale, waxaa lagula talinayaa la tasho xirfadle daryeel caafimaad si aad u qiimeyso iyo faragelinta ku habboon.

>

Isha Bidixku ma wax-soo-saaraysaa?

Nidaamkan caqiidada qadiimka ah wuxuu u tarjumaa dhaqdhaqaaqyada murqaha ee aan ikhtiyaarka lahayn, sida sunniyaha sunniyaha, sida tilmaamayaasha dhacdooyinka soo socda. Fasiraadda calamadahani way ku kala duwan yihiin dhaqamada iyo nidaamka caqiidada, iyadoo qaar la xidhiidhinaya sunniyaha bidix oo gariiraya natiijooyin xun, halka qaar kalena ay u arkaan calaamad wanaagsan. Marka la eego macnaha falaga Vedic ee Hindida, luminta sunniyaha bidix ayaa guud ahaan lala xiriiriyaa kuwan soo socda:> 1. Dareen Xun: Jeexitaanka sunniyaha bidix waxaa badanaa loo arkaa calaamad aan wanaagsanayn, oo saadaalisa wararka xun ama dhacdooyinka nasiib darada ah ee mustaqbalka dhow. Tani waxay noqon kartaaku lug leh dib-u-dhac shakhsiyeed ama xirfadeed, shilal, ama arrimo caafimaad.

2. Soo-booqdayaasha lama filaanka ah: Fasiraadda kale ee sunniyaha bidix ee suuniyaha bidix ee falaga Vedic ee Hindiya waa imaatinka martida aan la filayn. Tani waxay noqon kartaa booqasho lama filaan ah oo ka timid saaxiib, xubin qoyska, ama saaxiib, taas oo laga yaabo ama laga yaabo inay noqoto dhacdo soo dhaweyn leh.

> 3. Kacsiga Dareenka: Sunniyaha bidix oo lulaya waxay sidoo kale muujin kartaa jahwareer shucuureed ama xasillooni darro ka jirta shaqsiga dhexdiisa. Tani waxay noqon kartaa natiijo ka dhalatay walbahaarka, welwelka, ama kacsanaanta noloshooda shaqsi ama xirfadeed.>4. Farqiga Dhaqanka: Waa lama huraan in la ogaado in tarjumaadda sunniyaha bidix ee ruxruxo sida omen ay ku kala duwan yihiin dhaqamada iyo nidaamyada caqiidada. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah dhaqamada Shiinaha iyo Afrika, sunniyaha bidix ee lulaya waxaa loo arkaa calaamad wanaagsan, saadaalisa nasiib wanaag ama dhacdooyin farxad leh mustaqbalka dhow. , oo inta badan la xidhiidha natiijooyin xun ama booqdayaasha lama filaanka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in tarjumaadda calaamadahaas ay ku kala duwanaan karaan dhaqamada iyo nidaamyada caqiidada. Had iyo jeer waa xikmad in la tixgeliyo duruufaha shakhsi ahaaneed iyo waaya-aragnimada qofka marka la isku dayayo in la qeexo macnaha ka dambeeya dhaqdhaqaaqyada muruqa ee aan ikhtiyaarka lahayn.

Tuujinta sunniyaha saxda ah ma calaamad u tahay nasiib wanaag?

Fikradda sunniyahaJahwareerka in lala xiriiriyo nasiib wanaag ama xumaan waxay ka timid caqiido dhaqameed iyo khuraafaad kala duwan. Gaar ahaan, khuraafaadka Hindida, muhiimada sunniyaha sunnuhu way kala duwan yihiin iyadoo ku saleysan jinsiga qofka. Waxaa muhiim ah in la ogaado in caqiidadaas aan si cilmiyeysan loo xaqiijin karin, loona baahan yahay in lagu qaato in yar oo milix ah.

Marka laga hadlayo sunniyaha midig, waxaa loo qaadan karaa tafsiirradan soo socda:

– Ragga: Sunniyaha midig ayaa inta badan loo arkaa inay tahay calaamad togan, oo tilmaamaysa nasiib wanaag iyo dhacdooyin wanaagsan. Caqiidadani waxay ka timid fikradda ah in dhinaca midigta uu matalo raganimada iyo awoodda.

- Dumarka: Si ka duwan ragga, sunniyaha midigta ayaa la rumeysan yahay inay u keento natiijooyin aan wanaagsanayn ama nasiib xun haweenka. Sababta ka dambeysa caqiidadan ayaa ah in dhanka midig uu u dhigmo tamar badan oo ragga ah, taas oo laga yaabo in aysan u rooneyn dumarka.

Fikirka ah in sunniyaha midig ee luqunta lala xiriiriyo nasiib wanaag waxay ku xiran tahay caqiidada dhaqanka iyo jinsiga. ee shakhsiga la kulma garaacis. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in tafsiirradani ay ku saleysan yihiin khuraafaad oo aysan ku saleysneyn caddayn cilmi ah.

Joojinta sunniyaha isha

aan raaxo lahayn oo mashquuliya. Waxaa sababi kara arrimo kala duwan, sida stress, daal,isticmaalka kafeyn, ama cadaadiska indhaha. Si si wax ku ool ah loo joojiyo gariirinta sunniyaha, waxaa lama huraan ah in wax laga qabto sababaha hoose lana hirgeliyo xeelado wax ku ool ah. Halkan waxaa ah dhowr habab oo kaa caawinaya yareynta xaaladdan:

1. Maaree walaaca: Heerarka sare ee walbahaarka ayaa gacan ka geysan kara murqaha murqaha. Ka qaybqaado dhaqdhaqaaqyada yaraynta cadaadiska, sida fekerka, jimicsiga neefsashada qoto dheer, ama yoga, si kor loogu qaado nasashada loona yareeyo xiisadda muruqa.

2. Iska yaree qaadashada kafeyn: Isticmaalka xad dhaafka ah ee kafeyntu waxay u horseedi kartaa muruqyo muruq. Si tartiib tartiib ah loo yareeyo qaadashada cabitaannada kafeega leh, sida kafeega, shaaha, iyo cabitaannada tamarta, waxay kaa caawin karaan yaraynta murqaha murqaha.

3. Iska ilaali aalkolada, tubaakada, iyo isticmaalka maandooriyaha: Maaddooyinkani waxay si xun u saameeyaan habdhiska neerfaha waxayna wax ka tari karaan murqaha oo gariiraan. Xaddidaadda ama baabi'inta isticmaalkooda waxay wanaajin kartaa caafimaadka guud waxayna yaraynaysaa murqaha murqaha.

4. Ilaali jadwal hurdo oo joogto ah: hurdo la'aantu waxay ka sii dari kartaa murqaha oo kacsan. Hiigso 7 ilaa 9 saacadood oo hurdo ah habeenkii oo samee hab-nololeedka hurdada oo joogto ah si aad u hubiso nasasho fiican.

>5. Wax ka qabashada cadaadiska indhaha: Wakhtiga shaashadda oo dheeraada ama iftiinka aan ku filnayn wuxuu u horseedi karaa cidhiidhi indhaha, taas oo ka qayb qaadan karta luminta sunniyaha. Hirgeli qaanuunka 20-20-20, qaadashada 20-ilbiriqsi nasasho 20kii daqiiqaba si aad u eegto wax 20 cagood u jira, oo hubi in iftiin habboonakhrinta ama ka shaqaynta shaashadaha.

6. Isticmaal dhibcaha indhaha ee saliideeya: Indhaha qalalan waxay sababi karaan murqaha oo gariiraan. Isticmaalka ilinta macmalka ah ee aan farmashiyaha laga iibsan karin waxay kaa caawin kartaa yaraynta qallaylka waxayna yaraynaysaa murqaha murqaha.

7. Ku dar nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee cuntada: yaraanta magnesium ama potassium waxay u horseedi kartaa murqaha murqaha. Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah macdanta teebka, sida cagaarka caleenta ah, muuska, iyo lawska, si loo ilaaliyo shaqada muruqa ee saxda ah.

8. Tixgeli daawada xasaasiyadda: Xasaasiyadda waxay u keeni kartaa murqaha shakhsiyaadka qaarkood. La tasho xirfadle daryeel caafimaad si aad u hesho daawada xasaasiyadda ku habboon si loo yareeyo calaamadaha.

9. Raadso talo caafimaad: Haddii sunniyaha gariirku sii socdo ama sii xumaado, waxaa muhiim ah in lala tashado xirfadle caafimaad si meesha looga saaro xaalad kasta oo caafimaad oo hoose oo loo helo daawaynta habboon.

Sidoo kale eeg: Waa maxay macnaha Malagga Nambarka 55555?

Wax ka qabashada sababaha gunta sunnayaasha iyo hirgelinta xeelado wax ku ool ah ayaa kara gacan ka geysta yaraynta xaaladan aan ku raaxaysanayn iyo mashquulinta. Iyada oo la maareeyo walbahaarka, yaraynta qaadashada kafeyn, ilaalinta jadwal hurdo joogto ah, iyo ku darida nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee cuntada, iyo tallaabooyinka kale, shakhsiyaadka ayaa si guul leh u joojin kara sunnayaasha sunnayaasha waxayna hagaajin karaan guud ahaan fayo-qabka.

Gabagabadii

0>Muuqashada sunniyaha waxay qabtaa macnayaal ruuxi ah oo kala duwan dhaqamada kala duwan iyo nidaamyada caqiidada. Halka ay dawooyinka casriga ahi ku sifeeyaan sunniyahau leexinta arrimo ay ka mid yihiin qaadashada kafeyn, walbahaarka, iyo isha oo istaaga, caqiidooyinka dhaqameedku waxay bixiyaan tafsiir calaamad ah oo dheeraad ah. Falanqaynta Vedic ee Hindida, tusaale ahaan, lulaynta sunniyaha bidix waxaa badanaa loo arkaa calaamad xun, oo muujinaysa nasiib-darro mustaqbalka ama imaatinka booqde lama filaan ah. Genderku waxa kale oo uu door ka qaataa khuraafaadkan, iyada oo isha midig loo arko nasiib wacan ragga laakiin nasiib u xun dumarka, iyo lidkeeda.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in tafsiirradan ruuxiga ahi ay xidid yihiin. xagga caqiidada dhaqameed ee maaha caddayn cilmi ah. Qoraa khabiir ahaan, waa mas'uuliyaddayda inaan soo bandhigo aragti guud oo mawduuca ku saabsan. Iyadoo la aqoonsanayo muhiimadda ruuxiga ah ee loo aaneynayo sunniyaha sunniyaha ee dhaqamada kala duwan, waxaa sidoo kale muhiim ah in la tixgeliyo sharraxaadda caafimaadka iyo daaweynta dhacdadan.

Si kastaba ha noqotee, luminta sunniyaha waxay u adeegi kartaa xasuusin ah inaan fiiro gaar ah u yeelanno annaga. guud ahaan caafimaadka iyo ladnaanta. Haddii qofku doorto inuu sahamiyo macnihiisa ruuxiga ah ama uu diiradda saaro arrimaha jireed ee ka dambeeya, wax ka qabashada sababaha sunniyaha sunnayaasha waxay horseedi kartaa fiicnaansho caafimaad iyo faham wanaagsan oo ah jirkeena iyo maskaxdeena.